Коришћење мобилног телефона за медитацију у карантину: 7 бесплатних апликација
Преглед садржаја:
- Пажљиво
- Зен слон
- Бамбус
- Тајмер за медитацију
- Зауставите се, дишите и мислите: Медитација и пажња
- Музика за медитацију
- Безвремено - медитација
Бити изолован и затворен код куће може бити исцрпљујуће. Иако можемо да контактирамо са родбином путем видео позива, играмо се са пријатељима на мрежи или идемо необичним током, то је загонетна ситуација.
Оставите на тренутак толико интернета или окретања толико негативним мислима и проведите неколико минута са собом. Једноставно можете слушати своју омиљену музику или импровизовати тренутак опуштања уз неке од ових мобилних апликација.
Можда нећете постићи зен положај као девојка са слике, али можете се усредсредити на своје емоције или се само опустити на неколико минута.
Пажљиво
Ова апликација комбинује бројне функције које ће вам помоћи да се опустите. У зависности од стила медитације који волите, можете одабрати између вођеног програма или слободног стила медитације једноставним коришћењем тајмера.
Вођени програм има неколико корака који ће вам помоћи да контролишете своје емоције и развијете различите квалитете. Занимљив детаљ у динамици ове апликације је тај што нам омогућава да пратимо рутину лекова, као и напредак у програму.
Доступно на иОС-у и Андроид-у
Зен слон
Ако тражите различите могућности медитације, у овој апликацији ћете наћи различите предлоге које треба узети у обзир.
Имате одељак вођених медитација за сваку ситуацију, музику и звукове природе које ћете усредсредити када учите или се опустите током дана. Такође има ресурсе који ће вам помоћи да спавате, ублажите стрес или радите на смањењу анксиозности.
Апликација доступна за Андроид.
Бамбус
Ова апликација има различите одељке са ресурсима који се могу применити у различито време наше рутине.
Можете испробати неке од његових вођених медитација, одвојити неколико минута да слушате звукове природе или се усредсредити на побољшање концентрације и концентрације.
Дакле, комбинујте низ ресурса да бисте их применили како у одељцима за медитацију, тако и кад год требате да се зауставите и да се одморите.
А ако сте један од оних који воле да воде дневник, видећете да он има могућност да свакодневно бележи емоције.
Доступно на иОС-у и Андроид-у
Тајмер за медитацију
Ако већ имате своје технике медитације и желите само да вам помогнете да се концентришете, можете узети у обзир ову апликацију.
То је тајмер тако да не бринете о времену и фокусирате се само на тренутак који сте искористили за себе. Не изазива никакву врсту дистракције, јер нема рекламе или звукове током ваше сесије медитације.
Једна од опција коју можете да конфигуришете је да активирате звук гонга на крају времена медитације. Ова апликација је доступна само на Андроиду.
Зауставите се, дишите и мислите: Медитација и пажња
Динамика ове апликације је занимљива: бележите дневне емоције да бисте добијали препоруке за стилове медитације према вашим потребама.
Поред тога, има технике за анксиозност, стрес и различите ситуације које нам могу одузети душевни мир. Можете узети у обзир препоруке или комбиновати различите функције да бисте креирали своју персонализовану сесију медитације и опуштања.
Доступно на иОС-у и Андроид-у
Музика за медитацију
Ова апликација нема вођене сесије, већ пружа ресурсе за стварање сопственог простора за медитацију.
Комбинујте серију звукова и музике да бисте медитирали са Зен сликама и помогли вам да створите атмосферу смирења и опуштања која вам је потребна. Такође има тајмер, тако да нисте свесни сата.
Можете га преузети на Андроид уређај са Гоогле Плаи-а.
Безвремено - медитација
Ово је апликација за оне који желе да имају успостављену рутину медитације и помно прате свој напредак.
Можете се одлучити за неке од вођених медитација или искористити неке од ресурса за стварање сопствене сесије медитације. Имате звукове, тајмер и интуитивни интерфејс за прилагођавање сваког аспекта апликације.
Доступно за иОС
Један детаљ који треба имати на уму је да су апликације бесплатне, али у неким случајевима нуде куповину за додатне функције или имају неку врсту претплате за напредније функције. Ипак, бесплатни садржај је довољан да импровизујемо наше сеансе медитације током карантина.