▶ Најбоље бесплатне апликације за вежбање

Продужетак који су многи од нас себи дали у првој недељи јануара је завршен, време је да потражимо најбоље апликације за бесплатно вежбање Звездана сврха сваког месеца јануара да дођете у форму мора да почне сада, па ћемо у овом чланку указати на неке апликације које би вам могле бити корисне како не бисте одустали после два дана.

Апликације за бесплатно вежбање код куће

Пошто се чини да варијанта омикрона тренутно не посустаје, занимљиво је имати бесплатне апликације за вежбање код куће.На овај начин можемо почети да долазимо у форму без потребе да излазимо, нешто веома цењено за оне који се не навикну или не могу да вежбају са маском.

Апликација Хоме Воркоутс: Но Екуипмент је једна од најпреузетијих и најцењенијих апликација и на Гоогле Плаи-у и у Апп Сторе-у, вероватно захваљујући свом интуитивном дизајну и чињеници да су вежбе које представља Оне могу да се ради без потребе за било каквом специјалном опремом, само са сопственом тежином. Корисници иОС-а ће моћи да га синхронизују са Аппле Хеалтх-ом да синхронизују ваше личне податке и има неке врхунске функције, али његове рутине загревања, вежбања и истезања су веома корисне да бисте започели без трошења ни пенија.

Друга једнако важећа алтернатива су рутине кућног тренинга, такође доступне као Фитнесс Цхалленге на Гоогле Плаи-у.У њему можете прилагодити своје вежбе или користити оне који су већ унапред дефинисани у апликацији, а имаћете подршку штоперице и видео снимака са објашњењима. Има своју лошу страну, јер су се неки корисници жалили да прекида музику која се репродукује на вашем уређају. Такође није доступан у Апп Сторе-у, али на тој платформи постоје и апликације као што је 30 Даис оф Фитнесс ат Хоме које нуде исту услугу.

Бесплатне ХИИТ апликације за вежбање

Они који траже мало захтевније и специјализованије вежбе могу да се одлуче за бесплатне ХИИТ апликације за тренинг. Ова врста тренинга се изводи у интервалима високог интензитета, наизменично између веома интензивних и кратких вежби са другим у којима се развија лакша активност за опоравак.

Фитифи-јева ХИИТ анд Цардио Воркоутс апликација је веома популарна међу Андроид и иОС корисницима.У њему не постоје само ХИИТ тренинзи, већ и опције за лагани кардио, тренинг скокова или мали удар, па се прилагођава захтевима великог броја спортиста. Једна од главних предности је то што није потребно излазити из куће ни за извођење ових вежби.

Табата ХИИТ је још једна веома валидна опција, која пружа вежбе од само четири минута које захтевају велику потрошњу енергије, што га чини идеалним за оне људе који немају много времена. Могућност синхронизације са Гоогле Фитом је такође веома корисна, иако недостатак разноврсности вежби може довести до монотоније, па је препоручљиво да наизменично користите апликације. У Апп Сторе-у се може пронаћи тражењем Табата ХИИТ. Интервални тренинг и компатибилан је са Аппле Хеалтх-ом.

Апликације за жене за вежбање

Апликације за фитнес за жене су такође међу најтраженијим у првих неколико недеља сваке године. Леап Фитнесс Гроуп има до три различите алтернативе, у зависности од тога да ли тражите фитнес рутину или још једну фокусирану на губитак тежине. У Гоогле Плаи-у заузимају прве три позиције када траже 'Тренинг за жене', док се у Апп Сторе-у налази на енглеском под називом 'Воркоут фор Вомен: Фит ат Хоме'.

Са апликацијом Рутине вежбања за жене, такође можете пронаћи специфичне вежбе за оне који желе да почну да брину о себи. Има различите програме који се прилагођавају свакој жени, у зависности од тога да ли жели да смрша за 30 дана, да дође у форму или јој је директно потребна рутина целог тела.

Апликација за креирање рутина тренинга

Искусни корисници можда желе да поставе сопствене циљеве помоћу апликације за креирање рутина тренинга. Два од најцењенијих у овом погледу су Ми Воркоут План и Гим ВП. Оба су доступна на Андроид-у и иОС-у, али први није доступан на шпанском, што може бити тешко иако има предности као што је могућност управљања њиме из горњег падајућег менија.

Што се тиче Гим ВП, он је на шпанском и омогућава вам да креирате сопствене рутине тренинга које ћете радити код куће или сами ићи у теретану. Досадни број огласа и ограничења понуђена у бесплатној верзији играју против тога, нешто на шта су многи корисници жалили.