5 апликација које требате да радите на даљину без губитка главе или леђа

Сада када смо затворени и изгледа да ово траје још дуго, навикавање на рад на даљину неће бити врлина, већ обавеза Месецима је већина њих (пре пандемије рад на даљину представљао само 5%) почела да ради на даљину импровизовано, не знајући како ће се ствари завршити и не узимајући у обзир неке аспекте које имају они који раде на даљину већ дуже време веома цењен.рука.

Говоримо, на пример, о одвајању радног окружења од породичног живота, коришћењу техника концентрације или учењу опуштања, као нпр. да не одговарате стално на позиве, ВхатсАпп и друге поруке које немају никакве везе са вашим свакодневним пословима.Ако желите да радите на даљину без губитка здравља, погледајте апликације које предлажемо у наставку

Има само пет и не смеју недостајати на вашем мобилном. Они ће вам помоћи да се носите са радом на даљину а да ваша глава или леђа не осете бол због тога. Идемо тамо!

1. Здрава кичма и право држање

Огромна већина људи пати, бар једном у животу, од проблема са леђима. И иако постоје људи који испољавају много теже симптоме, има доста оних који могу да се изборе са тим тако што ће добро бринути о леђима, вежбати и заузимати добар положај. То је ствар навика. Али морамо дозволити да нам се помогне. Постоји добра апликација која се зове Бацк Екерцисе која ради управо то.То је програм здравих рутина за леђа, који садржи добар број вежби као тренинг. Циљ? Избегавајте будуће повреде и трајни бол.

Преузмите Здрава кичма и равно држање овде

2. шума

Још нисмо открили. У ствари, Форест је апликација која нам се одувек веома допадала. Да ли желите да престанете да одлажете сада? Ако не можете да престанете да гледате у свој мобилни да бисте видели обавештења која стижу, највероватније ће то утицати на ваш рад и да ће вам се радни дан на крају протећи до бесконачности. Шума је апликација која ће вам помоћи да се концентришете, јер све док је семе отворено оно ће расти док не постане дрво. И што се више концентришете, ваша шума ће бити све шира.

У ствари, ако успете, Дрвеће за будућност ће посадити право дрво и помагаћете другим људима осим себи. Што је увек утешно. Можете активирати опуштајући звук шуме и природе, одабрати различите врсте врста и откључати достигнућа.

Преузмите шуму овде

3. Блок апликација

Наставимо са још једним проблемом који сигурно доноси више од једне главе: обавештења. Они су вам потребни јер желите да будете у току са свиме, али вам одвлаче пажњу. Нарочито када су ВхатсАпп из породичних група или пријатеља или када вам пошаљу хиљаду и један задатак који тренутно није хитан да решите. Да да престанете да размишљате о обавештењима све време и спречите их да убију вашу продуктивност, можете да користите Аппблоцк.То је апликација која се користи за блокирање обавештења од апликација које желите, у време које желите и из разлога које желите. Алат се савршено прилагођава вашим потребама, тако да можете да прилагодите закључавање до последњег детаља.

То је добар начин да паузирате обавештења у оним тренуцима када морате да будете више фокусирани и да одатле примените одређена правила. На пример, можете затражити од Аппблоцк-а да вас прекида највише три пута (или онолико пута колико вам је потребно) Ако сте такође заинтересовани да знате колико добро ( или лоше) радите, имате опцију да апликацији дате дозволу да вам каже како сте успели да останете фокусирани. То је добар алат да вас мало боље упознам и примените додатна ограничења, ако је потребно.

Преузмите Аппблоцк овде

4. АллИст

Наставимо сада са још једном апликацијом која ће вам добро доћи ако сте један од оних који увек имају хиљаду и један задатак на уму и не могу да их реше по реду. Постоји веома позната апликација која је ТодоИст. Користи се за прављење листа обавеза. Можете да запишете све што треба да урадите и класификујете. Поред тога, захваљујући функцијама вештачке интелигенције, спреман је да тумачи и ставља категорију сваком од задатака, програмира подсетнике и архивира све што сте већ урадили.

То је одличан начин да управљате пројектима, па чак и планирате са другим људима, јер чак можете да доделите задатке другима и поставите рокове . Треба да знате да је ова апликација бесплатна, али у случају да желите да користите неке напредније функције, имаћете могућност да пређете на премиум, плаћену верзију, наравно.

Довнлоад АллИст

5. Лојонг: медитација и свесност (анксиозност и сан)

И завршавамо са апликацијом која ће вам помоћи да мирније изађете на крај са тешким путем рада на даљину Мислили смо да би било занимљиво да препоручите апликацију за релаксацију, помоћу које можете да испразните ум (или бар да покушате) или да радите вежбе које вас смирују и опуштају. Ако нисте навикли на то, можда ће вам бити мало гломазно или тешко, па ћемо вам помоћи једноставном апликацијом, помоћу које можете радити кратке медитације и почети, да тако кажем, од нуле.

Апликација коју предлажемо зове се Лојонг: медитација и свесност (анксиозност и сан) и то је алат који треба да се користи за вежбе опуштања, кратак, али ефикасан, који вам помаже да се осећате боље након стресног дана.Можете се пријавити са адресом е-поште, али можете се пријавити и са Гоогле-ом или Фацебоок-ом. Укључује вођене медитације и звукове природе, што ће вам несумњиво бити сјајно да живите са прихватањем ситуације у којој морамо да живимо, да боље спавате, да живите у равнотежи, самопоштовању и повећате енергију која вам је потребна за суочите се са свакодневним радом са радом на даљину (и свим осталим). Изаберите путовање које вам је потребно, почевши од увода. Већина вежби траје неколико минута. Уживајте.

Преузми Лојонг: медитација и свесност (анксиозност и сан)