Најбоље апликације за обављање спортског тренинга код куће

Карантина због корона вируса изазвала је различите иницијативе на друштвеним мрежама. Један од њих је ИоЕнтреноЕнЦаса који подстиче кориснике да деле своје вежбе или прате друге кориснике који деле своје рутине уживо.

Међутим, то није једина опција за вежбање код куће. Такође можемо да користимо апликације за фитнес са водичима и обуком за различите нивое. Дакле, ако желите да креирате сопствену ИоЕнтреноЕнЦаса, можете узети у обзир неке од ових апликација.

Вежбе код куће

Ова апликација је за оне кориснике који желе да добију мишиће или ојачају одређене делове тела. Дакле, ако не желите да изгубите посао који сте већ обавили на трбушњацима, ногама или задњици у теретани, можете импровизовати тренинге са овом апликацијом.

Неке карактеристике које треба истаћи:

• Можете бирати између планова обуке за почетнике, средње, напредне
• Садржи групе вежби за главне мишићне групе (трбух, грудни кош, леђа, итд.)
• Забележите свој напредак и посвећеност обуци
• Можете поставити подсетнике
• Све вежбе имају анимације и видео записе које можете видети корак по корак.

Да би ваш тренинг био организован и константан, апликација вам омогућава да креирате недељни циљ, који показује колико дана у недељи ћете тренирати. Од ових података биће направљен календар који ћете временом моћи да прегледате у историји.

Женски фитнес

Можете да користите ову апликацију да тонизујете своје тело, одржите форму или смршате.

• Можете поставити циљ или се фокусирати на део тела. На пример, тонирајте задњицу.
• Све вежбе трају неколико минута дневно. Можете одабрати 7-минутне вежбе или рутине са вежбама за загревање, истезање, ублажавање болова, итд.
• Можете да пратите време које проводите на тренингу и колико сте калорија изгубили са вежбама
• Постоје вежбе са анимацијама организоване за почетнике, средње и напредне

Ако желите, можете креирати профил да задржите све своје податке и напредак, или једноставно користите апликацију као гост.

Своркит Траинер

Ова апликација може бити идеална за старије особе или оне који желе да олако олабаве обуку. И наравно, ту су и интензивне вежбе за оне са одређеним циљевима.

• Можете да изаберете време које ћете уложити у сваки тренинг
• Омогућава вам да се фокусирате на одређене делове тела, изаберете степен тежине и категорију
• Наћи ћете и рутине вежбања за пилатес

Један детаљ који треба имати на уму у вези са овом апликацијом је да није бесплатна. Морате да платите месечну претплату да бисте приступили свим његовим функцијама. Али не брините, да бисте сазнали да ли је то оно што тражите, можете се одлучити за 7-дневну бесплатну пробну верзију.

Табата ХИИТ

Ако тражите апликацију за тренинг високог интензитета, можете испробати Табата ХИИТ.

• Има планове обуке за рад трбушњака, ногу, горњег дела тела, сагоревања масти, између осталих могућности.
• Апликација има одбројавање за вас да урадите одговарајућу вежбу у ограниченом времену.
• Можете креирати сопствени распоред тако што ћете одредити дане када ћете вежбати
• Садржи број калорија и друге основне податке

То је једноставна апликација, само изаберете план вежбања који вас занима и то је то. Ако желите да приступите другим функцијама, мораћете да се одлучите за претплату.

Јутарње вежбе за децу

А малене у кући не заборављамо. Они такође морају да буду у покрету јер неће моћи да присуствују играма и физичком васпитању који се предају у школама. Има много занимљивих предлога. Једна од њих је Јутарње вежбе за децу.

Деца само морају да понављају вежбе које изводи лик у апликацији док се музика пушта. То су једноставне вежбе јер су намењене малој деци.

Сваки пут када се вежба заврши, упали се звезда и прође следећа. Једноставно и забавно.