7 апликација за вежбање нашег мозга

Алцхајмерова болест и деменција су растућа епидемија Према Паскуал Марагалл фондацији, сваке три секунде се дијагностикује нови случај деменције у свет. Данас је оболелих 46 милиона, али ако се не пронађе лек, до 2050. број оболелих ће се утростручити.

Само 1% случајева Алцхајмерове болести може се приписати генетском пореклу То значи да, иако има још много тога за проучавање и истраживање У њему постоје одређене ствари које можемо да урадимо да би наш мозак био здравији и на крају отпорнији на погоршање које болест попут Алцхајмерове може да изазове.

Каже се да оно што је добро за срце добро је и за мозак. Дакле, поред уживања у медитеранској исхрани, умерених вежби и одржавања активног друштвеног живота, у нашим рукама је вежбање мозга кроз активности као што су вечера у игрицама, хобији или читање.

Данас смо желели да саставимо укупно седам апликација које нам могу помоћи, и младима и старима, да задржимо мозак активни Ми неће гледати у апликације као што је Лумосити (апликација која је, ако се сећате, кажњена због обећавајућих вежби за вежбање мозга и која је на крају била превара).

Апликације које ћете наћи испод укључују практичне вежбе, корисне за одржавање нашег ума активним. Спреман? Спреман? Већ!

1. Игре памћења

Почнимо са прилично комплетном апликацијом, ако је оно што тражите низ менталних изазова за рад на вашем памћењу. У Мемори Гамес наћи ћете бесконачан број вежби и програма тренинга користећи боје, бројеве или матрице Сваки дан ћете моћи да радите вежбе и напредујете ка различитим нивоима тешкоће.

Ово је апликација која може бити веома корисна за све оне који желе да вежбају мозак чак и ако су добро. Може се десити да старијима који већ имају неку врсту деменције или нису навикли да користе ову врсту мобилне технологије треба помоћ друге особе поред себе. У том смислу, Биће нам згодно да будемо стрпљиви и мало по мало објаснимо како то функционише и динамику апликације.

Ако у неком тренутку постане превише компликовано, можемо се одлучити за друге апликације са једноставнијим вежбама, као што је тражење речи или идентификација слике исте, у ономе што би било традиционално сећање. Видећемо неке у овом чланку.

2. Азбучна супа

Хобији су одличан ресурс за вежбање нашег мозга И не морамо да радимо веома компликоване активности да бисмо то постигли. Загонетке за претрагу речи су одлична активност, која је такође веома популарна код старијих људи. Можемо купити типичне књижице за супу на киоску, али можемо и преузети ову апликацију.

Зове се Сопа де Летрас и укључује бесконачан број панела у којима се траже речи Да бисте их означили на екрану, све што треба да урадите је да померите прст за сва слова. Сваки пут када прођете панел, зарадићете поене и приступићете мало компликованијим играма.

3. Судоку

Да ли више волите бројеве него слова? Па, у овом случају, можда би требало да се одлучите за Судоку Постоји безброј апликација посвећених овој игрици, али ми смо изабрали ову, инспирисану класичним Судокуом. Лако се инсталира и не заузима много простора, тако да можете да га држите колико год желите.

Ако сте тек почели да решавате Судоку загонетке,не брините, јер ћете на почетку имати мали водич са веома јасна упутства. Можете бирати између различитих нивоа (Еаси, Нормал, Хард и Екперт), као и да учествујете у свакодневним изазовима. Како напредујете, можете се надовезати на сложеност.

4. Подударање слика

Игра у паровима је класична за побољшање памћења и концентрације.Пицтуре Матцх је једноставна игра, идеална и за одрасле и за децу, са којом можете вежбати своју способност да се концентришете на цртеже и откријете парове.

За почетак, моћи ћете да гледате слике одређени број секунди. Одатле можете играти да бисте погодили где се налазе парови Прво ћете почети са веома лаким нивоом, а затим ћете повећавати тежину док игра не постане заиста тежак изазов.

5. Ко је ко?

Сећате ли се чувеног Ко је ко? Спремите се, јер сада можете да играте на свом мобилном телефону и истовремено вежбајте своје вештине концентрације. Све што треба да урадите је да инсталирате Гуесс тхе Цхарацтер!

Мораћете да се повежете на Интернет да бисте се повезали са другим играчима и моћи ћете да постављате и одговарате на питања о себе и карактера свог противника. Победиће онај ко први успе да открије тајанствено лице другог.

6. Шопинг листа

Може ли нам апликација за прављење листе за куповину помоћи да вежбамо своје памћење? Одговор је да. То нам може помоћи ако код куће имамо дете или старију особу. Ако желимо да вежбају своје памћење, можемо их замолити да нам помогну да направимо листу за куповину.

Листониц је добра апликација за испробавање. Учешћем у припреми листе за куповину укључићемо ту особу у свакодневни породични живот. Ово ће учинити да се осећате боље, а са друге стране, натераће вас да размишљате о томе шта недостаје код куће, о производима или намирницама које свакодневно конзумирате или уобичајено и , логично, да вербализују речи семантичког поља хране или предмета за домаћинство.

Апликација је једноставна за коришћење и укључује цртеже који нам могу помоћи да лакше идентификујемо различите елементе. Када дођемо кући са куповином, можемо ментално да прегледамо да ли је све што треба да купимо тамо.

7. Укрштене реци

Још један класичан хоби: укрштене речи Одличан начин да наш мозак ради и остане повезан са језиком. Ова апликација, названа Цроссвордс, укључује бесконачан број укрштених речи на свим нивоима. Ако сте страствени за ове хобије, али више не купујете папирне новине, ова апликација ће вам добро доћи.

Не морате писати. Кликом на сваки простор на табли, добићете дефиницију речи коју морате да тражите. И само ћете морати да поређате слова тако да буду постављена тако да формирају одговарајућу реч. Све ће почети лако, али ће бити компликованије како напредујете кроз сваки ниво.