Синазуцар.орг

Да ли заиста знате шта се налази у храни коју једете сваки дан? Можда једете много више шећера него што мислите, а то није нарочито здрав састојак.

Срећом, иницијатива реалфоодинг Синазуцар.орг је покренула сопствену мобилну апликацију, са једноставним калкулатором који вам омогућава да знате колико шећера коцке које једете.

Колико шећера заиста уносите дневно?

Иницијатива Синазуцар.орг рођена је као идеја нутриционисте Антонија Родригеза, који је желео да графички прикаже колико шећера једемо и како смо преварениса производима које једемо свакодневно.

Да би то урадио, одлучио је да направи слике добро познатих производа поред број коцкица шећера које садрже. И увек запамтите да је максимална дневна количина коју препоручује Светска здравствена организација 6 коцкица (24 грама шећера).

Сада, Синазуцар.орг пројекат стварне хране долази на ваш паметни телефон. Само треба да преузмете апликацију са Гоогле Плаи-а или из иОС Апп Сторе-а и пратите упутства вашег калкулатора.

Мораћете да наведете количину додатих шећера у производ (чињеница коју ћете наћи на етикети са нутритивним подацима) и количину производа коју желите да једете.

Апликација ће аутоматски израчунати количину шећера коју сте унели, трансформисати је у коцкице и подсетити вас на препоручени максимум од 6 коцкица или 24 грама шећера дневно.

Како тумачити етикету?

Да бисте сазнали које информације морате да наведете у апликацији, потражите табелу са информацијама о исхрани производа. Погледајте колона „на 100 грама“ или „на 100 милилитара“ и запишите вредност која одговара одељку „од којих шећера“.

Ово је број који вам је потребан за први део апликације Синазуцар.орг. Затим само треба да наведете шта желите да једете или сте већ јели.

Практични пример за коришћење апликације Синазуцар.орг

Замислите да сте појели кесицу колачића од 60 грама и да је њена шећерна вредност 31 грам на 100 производа. Затим наведите „31“ у горњем пољу апликације Синазуцар.орг и „60“ у количини коју сте потрошили.

Са ових неколико корака, реалфоодинг апликација ће вам помоћи да постанете свесни свега шећера који једете и научиће вас како да једи мало боље.