Преглед садржаја:
Друштвена мрежа Инстаграм постала је упориште за Инстаграммере или активне кориснике посвећене здрављу, фитнесу и спорту. А да ли је то боље од друштвене мреже у којој се могу показати предности здравог живота у извајаном телу? Каила Итсинес зна много о томе. У ствари, то је један од стандарда у овој области, са налогом са 7,4 милиона пратилаца. И није за мање, има све што можете да тражите са једног од ових налога: фотографије здраве и укусне хране.Пре и после фотографије људи који још увек пролазе кроз своје вежбе. Фотографије са мотивишућим фразама. И, наравно, неке од ваших вежби и део вашег плана.
Сада, не очекујте да ћете изгубити тежину, ојачати се или повратити жељу да идете у теретану само праћењем Каиле на Инстаграму. Да би постигао резултате приказане на његовим фотографијама, он има свој план. Она је развила и дистрибуирала преко сопствене апликације Зове се Свеат и доступна је бесплатно за Андроид и иПхоне. Наравно, почешите џеп ако желите да приступите његовом садржају. А то је да метода није бесплатна и захтева седмицу или годишњу претплату Али постоје и друге методе да будете у току са вежбама госпођице Кајле Итсинес .
Пажљиво пратите Каилу Итсинес
Добар начин да сачувате своју претплату и да не пропустите ништа у свету фитнеса је да пажљиво пратите Каила Итсинес. Ова тренерица не оклева да објављује различите тренинге, мање-више комплетне, кроз своје видео снимке на Инстаграму. Наравно, то неће бити планови посебно развијени за вас и ваше околности, али то је добар извор идеја за креирање сопственог плана Само водите рачуна о мишићне групе које раде и уклапају се у вашу рутину.
Каила Итсинес такође има свој блог најјаснијих Можете пратити сва њена ажурирања преко њене Фацебоок странице, где су њихове различите публикације су испреплетени тако да вам ништа не недостаје. На овом блогу објављује комплетне тренинге фокусиране на различите области тела. То је још увек рекламни ресурс за своју плаћену примену, али је и добар извор информација за побољшање ваше обуке уз вежбе, савете и много мотивације.
Такође преко ИоуТубе-а
Наравно, немојте се фокусирати само на Инстаграм. Кајлина каријера здравственог стручњака градила се годинама и на различитим платформама. ИоуТубе даје добар извештај о томе са бројним видео снимцима са објашњеним вежбама А ла Јане Фонда. Вежбе, здрава јела, напредак, планови за лет Не оклевајте да посетите његов видео канал да бисте прикупили све ове информације потпуно бесплатно.
Такође, ако нисте сигурни одакле да почнете са Кејлиним вежбама, њен ИоуТубе профил има плејлисте. На овај начин можете се фокусирати на планове у којима је она сама реорганизирала своје видео записе и туторијале Пронашли смо опције као што је серија Суммер Сеат да се фокусирамо на операцију бикинија, Упутства за вежбе да бисте видели како се неке вежбе изводе или Мотивацију за проналажење снаге воље.Све што вам треба је интернет веза и ИоуТубе апликација.
Друге алтернативе
Да, Каила Итсинес је освојила друштвене мреже. А то је да је знао како да одлично прода свој бикини план и допре до женске публике. Али то није једина исправна опција. И свакако није најјефтинија опција. Много је више тренера, фитнес стручњака или обичних инстаграмера који емитују своје тренинге и знања о добробити, исхрани и здрављу. Има чак и шпанских.
Елена Малова
Има свој ИоуТубе канал пун бесплатних вежби. Могуће је прегледати видео записе да бисте научили одређене вежбе. Или прегледајте листе песама да пронађите комплетне вежбе Све су коментарисане и добро приказане камером, заједно са истезањем и загревањем.
Цхристине Салус
У овом случају она није Шпанкиња, али се такође може похвалити комплетним и праћеним ИоуТубе каналом. Више од 166 хиљада претплатника прати Кристинине вођене вежбе. Она се такође фокусира на исхрану, наглашавајући веган дијету коју и сама следи. Наравно, морате знати енглески да бисте разумели сав садржај.
Сергио Пеинадо
Са још једним потпуно другачијим профилом, али и даље фокусираним на здравље, налазимо Серхиа Пеинада. Он је један од најпознатијих јутјубера за физичке вежбе. На свом ИоуТубе профилу он има вежбе, влогове, па чак и изазове Све о одржавању активног и здравог начина живота, са темама о исхрани, вежбама које треба да ради код куће и много мотивација.
