Најбоље апликације за опуштање током лета

За многе је лето синоним за опуштање и одмор. Са високим температурама, само желите да лежите на плажи или базену и проведете јутро читајући и расхлађујући се. Проблем је у томе што не могу сви то дуго да раде. Након периода одмора, већина нас смртника мора да се врати свакодневним задацима и настави са својим пословима. То не значи да се не можемо опустити. Захваљујући мобилним апликацијама имамо низ алата који ће нам омогућити да оставимо стрес по страни и не акумулирамо више него што је потребно.Да ли желите да знате неке од најбољих? Немојте престати да читате.

Хеадспаце

Ова апликација је постала веома популарна јер су је користиле познате личности попут Гвинет Палтроу или Еме Вотсон. Апликацију је креирао будистички монах по имену Анди Пуддицомбе и њен главни циљ је да се неколико минута дневно фокусирате на оно што вам је заиста важно. Да бисте то урадили, Хеадспаце ће вас водити ка путу унутрашњег мира и хармоније кроз 10 дневних сесија, кроз које ћете моћи да смањите ниво анксиозности и стрес.

Како напредујете, моћи ћете да пратите свој напредак тако да вам мотивација не падне у било ком тренутку. А шта се дешава ако имате заиста лош дан и заиста сте на прилично високом нивоу анксиозности? У овом случају, Хеадспаце има метод за извођење троминутних вежби који ће вам помоћи да останете мирни.Ова апликација се може бесплатно преузети, иако је ограничена на 10 сесија. Ако желите да уживате у свом сјају, мораћете да се претплатите.

Бреатхе2Релак

Један од начина да се опустите и смањите ниво стреса и анксиозности јесте да научите да контролишете своје дисање. Али да ли заиста знате како то да урадите? Чак и ако мислите да је то само удах и издах, процес је много компликованији од тога. Знати како да носите дах ће вам омогућити да правилно напуните тело кисеоником,што ће се превести у већу општу релаксацију. Апликације попут Бреатхе2Релак вас науче прецизно како да научите да правилно дишете.

У основи, ова апликација пружа детаљне информације о томе шта се може догодити ако се накупи превише стреса.Да бисте то урадили, ставља вас у ситуацију и даје вам информације о томе како може да утиче на различите органе вашег тела (плућа, имуни систем, мишиће, срце...). Када научите основе, можете прећи на вежбе дисања. Апликација вас у сваком тренутку води музиком која је веома у складу са ситуацијом. Видећете да када га користите нећете успети да смањите само стрес, већ и промене расположења, нервозу или бес.

Цолорфи

У случају да још увек не знате како да фарбате То је одличан начин да смањите стрес и ослободите напетост Није само за децу , одраслима може требати неко време да изведу ову технику у одређеним бележницама или апликацијама као што је Цолорфи. Апликација вам даје могућност да бирате између мноштва сцена и цртежа тако да можете да обојите ону која вам се највише свиђа. На пример, мандала.

Потпуно је бесплатан и такође не захтева интернет везу.Само, да, да касније делите своје креације на друштвеним мрежама. И, Цолорфи ће вам омогућити да покажете своје слике на Инстаграму, Пинтересту, Фацебооку, Твиттер-у, између осталог . Заузврат, можете мешати боје које волите, стварајући нове тонове за своје цртеже. Ова апликација је веома једноставна за коришћење и интуитивна. Шта чекате да га преузмете?

Јога код куће

Већ неко време Јога је постала тренд за ослобађање од стреса. То је зато што нуди многе предности за опуштање тела и ума . Захваљујући мобилним апликацијама више нећемо морати да губимо превише времена или новца на одласку на место да то вежбамо. Јога код куће је апликација која вам даје прилику да то радите у било које време и на било ком месту. Било код куће или на послу (у време паузе). Јога код куће је на шпанском и потпуно је бесплатна. Његов интерфејс је веома једноставан и интуитиван.

Апликација ће вам омогућити да лако креирате сопствене јога рутине, а затим их ефикасно спроводите у реалном времену уз гласовно навођење. Радите своју дневну рутину јоге да бисте се борили против стреса, постали фит, смршали, ублажили бол у леђима... Постоје многе предности и све имају исту сврху:то можете наћи себе боље. Јога код куће има неколико нивоа у зависности од тога колико сте напредни у овој уметности. Пронашли смо један за почетнике, средњи или напредни ниво. Можете креирати сопствене рутине вежбања, чувајући своје омиљене. Јога код куће такође има видео снимке који ће вам показати како да радите најкомпликованије.

Атмосфера: опуштајући звуци

Сигурно сте икада чули да музика кроти звери.Не знамо да ли сте звер или не, али ако сте под стресом у свакодневном животу, нема ништа боље од тога да се препустите опуштајућим звуцима које нам природа нуди. Постоји апликација која тежи управо томе. Ово је Атмосфера, која има велики избор опуштајућих звукова подељених у различита окружења. Мораћете да изаберете само оне за које знате да вас могу највише уверити да креирате своју омиљену комбинацију. Било да се ради о медитацији, смањењу анксиозности на послу, бољем спавању...

У Атмосфери налазимо звукове мора, шума, оријенталних звукова, паркова, животиња... Ту је и звук кише , што нам понекад понекад толико недостаје, посебно на југу. Апликација такође укључује део бинауралних звукова и изохроничних тонова који ће помоћи телу и уму.