5 најбољих апликација за вежбање јоге и пилатеса

Јога и пилатес су две фантастичне дисциплине за бригу о леђима и довођење у форму. Иако међу њима има много разлика, вежбе које ћете практиковати у сваком случају ће вам помоћи да негујете кичму, ојачате стомак и побољшате равнотежу и флексибилност.

Овде правимо избор пет добрих апликација за вежбање јоге и пилатеса уз помоћ вашег мобилног. Узети на знање!

1. Пилатес од СхвагерФМ

Ово је једна од најбољих апликација за вежбање пилатеса коју можете да инсталирате на свој паметни телефон. У њему ћете пронаћи велику листу вежби за загревање и пилатес за све нивое. Доступан је за Андроид преко Гоогле Плаи-а.

Све вежбе су пропраћене дијаграмима и цртежима, тако да можете да их радите правилно и без повреда. У сваком случају, препоручљиво је да почнете од почетног нивоа док не будете имали довољно вежбе да испробате напредније вежбе.

Најзанимљивија функција ове апликације је програмирање: можете припремити сесију унапред, означавајући вежбе које желите да урадите и елиминишући остало. Такође можете подесити време које желите да посветите свакој вежби и интервале одмора

Када се припрема заврши, само треба да притиснете дугме Плаи... и започнете час пилатеса на свом мобилном!

2. Јога и пилатес кондиционирање

Помоћу ове апликације можете похађати часове јоге и пилатеса уживо, пратећи детаљне видео записе са гласовним упутствима. Можете га преузети за Андроид на Гоогле Плаи-у.

Када завршите различите вежбе, можете означити одговарајуће поље до краја сесије.

У Иога & Пилатес кондиционирању можете консултовати појединачне вежбе, или испробати комплетне сесије тренинга. Такође можете да сачувате неке вежбе као омиљене, на пример да наставите да вежбате оне које су вам најтеже.

3. Иога Плус, завршите часове јоге на свом мобилном телефону

Иога Плус је веома занимљива апликација ако желите да вежбате јогу уз помоћ свог паметног телефона. У њему ћете пронаћи опсежан каталог фотографија асана које можете радити код куће.

Можете да вежбате асане одвојено, креирате прилагођене сесије комбинујући оне које желите да вежбате, или пратите детаљна упутства да бисте завршили час заказана од стране апликације.

Најинтересантнија карактеристика Иога Плус је 360º видео, који вам омогућава да погледате асане из свих углова како бисте проверили све детаљи.

Апликација је доступна за Андроид и иОС.

4. Пилатес Анитиме, видео снимци часова пилатеса на вашем иПхоне-у

У апликацији Пилатес Анитиме можете вежбати пилатес пратећи видео записе са различитих нивоа и ритмова. Такође можете да филтрирате резултате да бисте приказали само часове пилатеса са опремом или часове пилатеса на поду.

Можете га преузети са Аппле Апп Сторе-а.

5. Довн Дог, часови јоге на мобилном

Довн Дог је једна од најпознатијих апликација за вежбање јоге уз помоћ паметног телефона. Доступан је за иОС и Андроид.

Након пријаве за услугу, можете почети да вежбате са часом, бирајући ниво тежине и трајање. Такође можете подесити музику коју желите да слушате док радите вежбе.