Научите да боље спавате помоћу апликације Слееп Цицле

Слееп Тиме или «Слееп Цицле» је веома корисна апликација која вам може помоћи да боље спавате. Софтвер анализира време одмора и омогућава вам да подесите паметне аларме.

Поред тога, циклус спавања анализира факторе као што су лагани и дубоки циклуси сна и време потребно да се тело пробуди полако и без стреса.

Ми вам кажемо како ова апликација функционише која ће вам помоћи да боље спавате и да се пробудите у добром расположењу.

Овако функционише апликација Слееп Цицле за бољи сан

Прва ствар коју треба да урадите је да преузмете апликацију за свој паметни телефон. Слееп Цицле је доступан за иОС у Аппле Апп Сторе-у, а за Андроид у Гоогле Плаи продавници.

Када отворите циклус спавања, видећете сат који вам омогућава да лако израчунате колико сати желите да спавате. Померите дугме Сет преко точкића да повећате или смањите број сати спавања и подесите време аларма.

На бројчанику сата можете подесити време аларма и време када желите да спавате

Најзанимљивија ствар у вези са апликацијом је могућност прилагођавања аларма и прелазног периода из стања сна у буђење. Кликните на точкић за подешавања у горњем левом углу и отвориће се оквир са опцијама.

У овом менију подешавања можете конфигурисати неколико параметара:

• Фаза буђења: време које желите да прође од тренутка када аларм почне да се оглашава до устајања. Може бити 0, 10, 20 или 30 минута.
• Мелодија звона: у овом одељку можете да изаберете тон аларма који желите да вас пробуди.
• Вибрација: Активирајте или деактивирајте вибрацију аларма.
• Рингер: Померите прст дуж траке да повећате или смањите јачину тона аларма.
• Сноозе: изаберите да ли желите да одложите аларм или не, и да ли ће бити аутоматски или ручно.

Када конфигуришете подешавања, можете да се вратите на екран са сатом, додирнете дугме Репродукуј и пређете на спавање. Апликација ће од вас тражити да оставите телефон лицем надоле, на кревету, пожељно повезан и пуни.

Циклус спавања најбоље функционише када је екран окренут надоле и ако оставите телефон на кревету

Ако желите, можете подесити неку лепу музику за слушање пре спавања или када се аларм огласи. Само додирните Изабери звучни пејзаж на екрану.

На картици Статистика можете да видите своју историју сати спавања према данима

историја ваших сати спавања за различите дане ће аутоматски бити сачувана у апликацији, на картици Статистика.