Најбоље апликације за медитацију у 2016

Живимо у веома стресном свету, без сумње. Имамо брине информација које нам стижу са свих страна, морамо се побринути за посао , породица, здравље себе… и има тренутака када човек осећа да ће експлодирати То је у оним тренуцима када је згодно да направите места у рутини да се опустите и медитирајте? Да не знаш како, изгледа веома компликовано или не знаш зашто где за почетак? Затим погледајте бесплатне апликације за медитацију које вам доносимо, за иОС и за АндроидСигуран сам да ћете са једним од њих моћи да постигнете, ако не нирвана, мало мира у овом лудом свету.

Смирен

Ова прва апликација захтева регистрацију: ми то можемо преко са Фацебоок или са нашом емаил Када уђемо, стижемо до старт мени са три различите опције: Дисање, медитација и спавање Прва опција нас уводи у неку врстуводич за удах, задржавање и издах Остаје константно док не одлучимо да престанемо, нешто што би могло бити поправљиви, јер превише дубоког дисања може бити чак вртоглавица

Опција Медитација је боља, омогућава нам да уђемо у разне вођене сесије медитације опуштајућим женским гласом, да, на енглескомКоначно, опција Дреам нас води до каталога аудио прича, који се споро говоре да би вам помогли заспи Опет је на енглеском, али можда у овом случају чак и боље, јер ако га не разумемо, „рун-рун” без сумње ће фаворизовати наше капке затворити.

Све може да се уради уз различите звучне нумере: а река , таласи море, мека киша или цео излив воде Постоји четврта опција а то је звук простора, то јест, ниједна. То је једна од најбољих тачака апликације, пошто се само звуци већ опуштају.

Паранаиама Бреатхинг

Ова друга апликација је на шпанском и фокусирана је на вежбе дисања и слободну медитацију Настојећи да разбистримо ум, да избегнемо стрес или да једноставно будемо, изабрали смо вежба између серија дуга и разнолика На милиметарски начин апликација означава ритмови удаха, задржавања даха и издисаја, који се мењају у зависности од вежбе коју одлучимо да урадимо . Омогућава нам да укључујемо звукове који означавају времена, или чакметроном у који можемо добити изгубљен док дишемо.

Инсигхт Тајмер

У Инсигхт Тимер имамо три главна алата, за један Поред њега имамо огромну аудио банку са медитације вођене, мантре, звуци природе, са подкастовима и на енглеском и на шпанском С друге стране, имамо тајмер за бесплатну медитацију. Када га изводимо, можемо изабрати позадински звук или једноставно аларм када желим да завршим На крају, има групни систем где различити корисници коментирају аудио снимке који су највише утицали који им се допао, њихове омиљене технике опуштања, или поделите цитат који сматрају мудрим и корисним.

Надамо се да ћете уз неке од ових апликација пронаћи мир и хармонију које тражите, и барем неколико минута дан када можетеизбегнути бриге.