Да ли мобилне здравствене апликације заиста раде?

Продавнице апликација Гоогле Плаи за Андроид иАпп Сторе за иОС су пуне здравствених апликација: од водича до учења како да медитирате, савета о свесности и благостање, помагала да боље спавамо или да контролишемо воду коју пијемо свакодневно, да вежбамо контролне апликације које такође налазимо унапред инсталиране у многим терминалима средњег или високог ранга (као што је С Хеалтх од Самсунг или Хеалтх од Хуавеи).

Питање које поставља све више научника и програмера апликација је да ли све те иконе и све те функције унутар паметног телефона заиста функционишу. Није ли контрапродуктивно и парадоксално да се више навучете на телефон да бисте тражили прекид везе? Да ли су све ове услуге заиста ефикасне или дозвољавамо да нас увере продавци дима који обећавају благостање преко екрана мобилног телефона?

Дигитални свет: савезник и непријатељ расположења

Иако су нека истраживања показала да неприкладна и прекомерна употреба друштвених мрежа може имати негативне ефекте на ментално здравље ""посебно код адолесцената који су у ризику од депресије"", све више научника се одлучује за укључивање технологије дигиталног света у њихове стратегије терапије, превенције и лечења (мислите, на пример, на коришћење виртуелне стварности као стратегије за лечење ратних траума).

Док корисници све више захтевају опције опуштања и медитације на телефонима, стручњаци за развој софтвера су постигли злато: једноставна претрага може да прикаже више од 500 таквих апликација.

Научна заједница је већ почела да истражује стварне ефекте ових врста алата и већ постоје докази да неке од ових апликација, ако се правилно користе, могу бити веома корисне за здравље.

Тако је, на пример, апликација Слеепио, која има за циљ борбу против несанице, стављена на тест у стварном свету, у студији која је укључивала и плацебо групе. Анализиране су различите здравствене варијабле и установљено је да су учесници који су користили Слеепио значајно побољшали свој квалитет сна, што се преточило у побољшања у другим областима, као што је стопа опоравка од проблема анксиозности од 68%.

Слеепио апликацију су развили Петер Хамес из Националног здравственог система Уједињеног Краљевства и Цолин Еспие, професор медицине спавања на Универзитету оф Окфорд. Преписао је више од 750.000 радника из важних компанија као што је ЛинкедИн и добио значајне финансијске износе за своје финансирање.

С друге стране, монитори активности и други носиви уређаји који имају за циљ мерење бројних варијабли повезаних са здрављем могу постати добри савезници који помажу у подизању свести о стању физичког, менталног и емоционалног здравља у сваком тренутку. Ипак, будите опрезни: првим моделима који уводе нека нова мерења може бити потребно неко време да даље развију технологију и понуде много прецизније повратне информације.Бренд ФитБит, на пример, ће увести промене у свој систем мерења откуцаја срца у следећим моделима да бисте избегли проблеме са прецизношћу због којих су у прошлости критиковани.