Преглед садржаја:
Као сваког 31.маја, Светска здравствена организацијаи сва њена удружења глобално прослављају Светски дан без дувана Прослава којом предлажу да се прекорачи 24 сата потпуног уздржавања од дима И желе да подигну свест о ризицима које представља навика по здравље пушење У овој години кампање паковања дувана ће бити модификована како би се приказало тзв. обмањују и дају више пажње поруке за здравље.
Ако желите да избегнете да вас друштво издвоји, или мислите да је дошло време да престанете да пушите, не морате да се ослањате само на своју снагу воље Ове апликације су такође велика помоћ и мотивација да се овај процес спроводи корак по корак и са добрим рукописом. Поред тога, потпуно су бесплатни:
Оставите пушење
То је апликација овог типа са најбољим рејтингом у продавницама за преузимање. И није изненађујуће, пошто је један од нај Делује скоро као друштвена мрежа или заједница корисника да добијете ту додатну мотивацију или тачку подршке од других људи који се боре за исти циљ. Након што га инсталирате и креирате профил, све што треба да урадите је да запишете напредак и прегледате достигнућа Као да је игра, Престани пушити награђује корисника према цигарете које је избегао да пуши , новац који сте успели да уштедите, дани живота које сте додалиили здравствена побољшања која сте постиглиСве то а да не постоји дан који не подразумева побољшање. Поред тога, можете делити ова достигнућа на друштвеним мрежама да бисте добили подршку од пријатеља и породице. Апликација је бесплатна и доступна на Гоогле Плаи и Апп Сторе
Престаните пушити мало по мало
У овом случају, апликација са собом носи свој метод У њој се предлаже смањите дневне дозе никотина да бисте се постепено прилагодили новој навици као бивши пушач, избегавајући моно колико год је то могуће. Да бисте то урадили, апликација вам омогућава да направите персонализовани план, бирајући број цигарета које пушите дневно и период желите да дате кориснику да га сам напусти Од овог тренутка апликација постаје нека врста тајмер у којем се бира кад можете пушитиНаравно, апликација приказује екран зелено када можете да пушите, рачунајући време потребно да се тај ниво никотина довољно смањи пре следеће цигарете. У међувремену, екран остаје црвен како би упозорио корисника да не ради поново. Дакле, намерава да промени порок за врлину, постепено. Ова апликација је доступна само за мобилне уређаје Андроид
Квит
То је заиста још један алат комплетан и прилагодљив сваком кориснику Само треба да креирате профил да бисте регистровали податке као пушач. На овај начин, алат цреа графови и статистике према сваком случају. Дакле, сабирањем дана без цигарете, могуће је израчунати колико је новца уштеђено и које користи за здравље одустаје Поред тога, апликација награђује напредак корисника са медалласАли оно што се истиче у овој апликацији је могућност постављања циљева, који се могу подесити као аларми или подсетници тако да бивши пушач пронађе потребну мотивацију у најнижим тренуцима. У овом случају апликација је доступна само на Гоогле Плаи Сторе
Респирапп
Ово је апликација коју је креирало Шпанско удружење против рака, са којом можете направити Потпуно праћење напретка постепено и дефинитивно. Ова апликација предлаже мање шокантну методу за тешке пушаче. Опет, након креирања профила пушача, са подацима о овој навици, апликација прилагођава процес у четири корака У њима, навика се мора смањивати прогресивно док не успете да потпуно одустанете. Поред тога, различити одељци нуде информације, мотивацију и помажу да се избегне анксиозност,добијање на тежини и други проблеми повезани са престанком пушења.Апликација је доступна на Гоогле Плаи Сторе и Апп Сторе
Куитифи
Понављајући приступ других апликација, овај алат предлаже метод квантификације процеса То јест, способан је заизрачунајте и напредак корисника и здравствене и џепне бенефиције које добијају са тим. Увек вас награђује и мотивише наградама за откључавање одређених достигнућа. Али оно што привлачи пажњу Куитифи је његов одељак Соба за анксиозност У њему се налази добра количина од релаксирајућих звукова, као и савета и трикова да бисте умирили жељу да се вратите да узмете а пуфф Такође има цхат са којим се размењују искуства у реалном времену са другим корисницима који пролазе кроз исту ствар.Апликација је доступна само на Андроид
